“
Я часто слышу, что общение с психологом online,
то есть по скайпу или другой видеосвязи,
это не полноценная психотерапия, не настоящая.
Лучше пойти в кабинет к психологу и встретиться с ним лично.
Да, я тоже часто слышу такое мнение, даже среди коллег психологов.
Иногда выстроить отношения при работе онлайн сложнее, нежели при очных встречах.
По видеосвязи легче не участвовать в выстраивании межличностных взаимоотношений.
Впрочем, в этих случаях проблемы будут при любом типе консультирования.
Все зависит от мотивации самого человека.
Если есть мотивация и желание работать – отношения будут выстроены при любом типе взаимодействия.
Основываясь на собственном опыте, могу выделить несколько главных плюсов работы онлайн:
Вы не тратите время на дорогу и можете выбрать психолога
в другом городе/стране;
Можете договориться о консультации в удобное время
(в обеденный перерыв, после работы поздно вечером);
Если нет возможности отлучиться надолго, Вы мама малыша или присматриваете за больным родственником или по любой другой причине.
“
Не тратить время на дорогу для меня действительно ценно.
Мне удобно назначить консультацию рано утром, в 7 утра,
перед работой, это возможно?
Конечно.
В моем графике есть как ранние приемы с 7.00,
так и поздние до 22.00
Удобное время можно обсудить сразу по
телефону или указать в комментариях к
заявке на сайте.

Записаться на консультацию

А сейчас я расскажу вам подробнее о самом процессе психотерапии

На первой встрече я уделяю особое внимание тому, как войти в процесс работы над собой.
Полезно выбрать один и тот же день на весь период:
например, вторники 7.00.
Настраивайтесь на консультацию: уединитесь за 10-15 минут, включите компьтер или настройте телефон, выберите удобное кресло, поставьте свой гаджет так, чтобы он не занимал ваших рук и не падал, проверьте зарядку.
Хочу еще отметить, что сам подход когнитивной психотерапии помогает сформировать и развить самостоятельность
и ответственность за свое психическое здоровье.
Никогда не слышали о когнитивном подходе?
Я расскажу об основных моментах.
Когнитивная психотерапия работает с искаженным мышлением.
Если коротко: чувства тревоги, состояния депрессии, навязчивые состояния
и даже фобии в основе своей представляют дисфункциональные мысли.
То есть меняя мышление мы меняем и свою жизнь.
Наши встречи структурированы
Есть план-повестка дня каждой встречи: о чем мы будем говорить, с чем работаем.
Есть домашнее задание, которое нужно выполнить и обсудить на следующей встрече.
Здесь вы уже замечаете, что мы с вами будем работать в команде, то есть на равных.
Вы будете видеть свой результат и знать как его достичь.
“
Звучит заманчиво, но сложно.
Домашнее задание, повестка дня.
А вдруг я не справлюсь?
Это частый страх, который я развею прямо сейчас.
Если у вас возникнут трудности в начале, структуру и темы буду предлагать я.
Через 2-3 встречи вы уже сможете многое делать сами, то есть инициатива
передается постепенно, в посильном и комфортном для вас темпе.
Я не ставлю оценки за домашнее задание.
Если вы не выполнили его, для нас важнее понять, что вам помешало, какие мысли, понимаете?
Может, оно показалось трудоемким, вызвало страх и вы не смогли решиться...
Или задание показалось скучным, глупым и не подходящим вам.
Замечаете, мы всегда делаем акцент на том, что вы думаете. Меняя ваше мышление, вы меняете свою жизнь.
И еще один важный аргумент выполнить домашнее задание.
Выполняя домашнее задание вы занимаетесь психотерапией между нашими встречами.
Тем самым вы быстрее достигаете прогресса.
Психотерапия становится короче и, в итоге, дешевле.
Мне кажется, я вас убедила.

Записаться на консультацию
“
Да, это веский аргумент.
Кстати, сколько времени занимает психотерапия с вами?
Сложный вопрос, но я попробую обозначить сроки.
Есть психологические трудности,
связанные с ситуацией.
Депрессия в связи с утратой или разрывом отношений
Часто возникает в связи с утратой (статуса, молодости, привычного образа жизни).
либо ТРЕвога, даже приступы паники
Часто вызваны резкими переменами: сдачей экзаменов, важным событием, публичным выступлением, ожиданием ребенка, трудным проектом или чем-то еще.
Усиление стресса может обострить состояние навязчивости.
Навязчивые мысли или действия, которые мешают жить...
С такими проблемами можно справиться
за 15-25 встреч с периодичностью 1 раз в неделю.
и рассмотрим расстройства, связанные с искажением реальности, которые стали частью личности.
Есть люди, которые всегда формируют зависимый тип отношений, или их партнеры страдают алкоголизмом или игроманией.
Другой пример: человек оказался в полной изоляции, потому что избегает общения или не способен с кем-то познакомиться.
Он страдает от одиночества.
Подобные трудности требуют большего временного периода работы с психологом.
“
Почему? Что даст более долгая работа?
Такое поведение привычно.
Оно формировалось долгое время, скорее всего неосознанно. Даже, если сейчас и в прошлом оно вызывало трудности в жизни, отказаться от него довольно тяжело.
Именно поэтому изменение мышления, относительно внешнего мира и себя в нем, может занять примерно 2 года.
Важно сказать, перед первой встречей я отправлю вам тесты и анкеты, чтобы собрать максимум информации и не тратить на это время на встрече.
Уже на первой встрече мы обсудим план совместной работы и количество встреч.
“
Все достаточно прозрачно и понятно.
А как долго сохраняется эффект от психотерапии?
Когда наши встречи заканчиваются, и вы остаетесь один на один с собой, есть соблазн вернутьcя к прежнему способу реагирования.
Особенно, в стрессовой ситуации.
Как раз домашние задания (самостоятельная работа) будут тем, что поможет вам стать самому себе психологом.
И для закрепления изменений в вашем мышлении,
я предлагаю:
встречи 1 раз месяц в течение года.

Записаться на консультацию
“
Теперь для меня стало понятно как я могу справиться
со своими трудностями.
А как мне понять, что вам можно довериться?
Можете немного рассказать о себе,
чтобы мне было легче раскрыться?
Меня зовут Наталья Евгеньевна Майорова.

Я психолог, специалист в области психического здоровья.

Помогаю понять почему жизнь потеряла смысл и как это исправить.

Кратко обо мне:

Высшее психологическое образование
и постоянное повышение квалификации;
Более 7 лет практики;
Более 5000 консультаций;
Действительный Член Профессиональной
Психотерапевтической Лиги.

Мой путь в психологию был долгим
и извилистым...

...и до сих пор я продолжаю познавать эту науку и искусство.
Психология изначально интересовала меня как наука таинственная,
и лишь много позже, столкнувшись с личными кризисами,
я поняла насколько важным является изучение психологии.
Хотя бы какой-то ее части, каждым из нас...
Каждый хороший психолог в своей практике первым
пытался помочь себе.
Поэтому очень часто психологическое образование является вторым
высшим.
“
Лично для меня очевидны преимущества работы с
психологом online при моем ритме жизни.
И последние 2 вопроса.
Сколько стоит ваша консультация и как я могу записаться?
Стоимость консультации
2300 руб./50 мин.
Я провожу встречи в Skype, Whatsap и Viber

Остались вопросы?

Вы можете позвонить мне по телефону, написать в
любой из мессенджеров либо оставить заявку
+7 (963) 639 - 15 - 50
n9636391550

Оставить заявку

Оставьте заявку







    Этот сайт защищен Google reCAPTCHA

    Политика конфиденциальности и
    Условия использования

    Оставьте заявку







      Этот сайт защищен Google reCAPTCHA

      Политика конфиденциальности и
      Условия использования

      Спасибо за заявку!

      Я перезвоню Вам в течение дня
      и мы согласуем время для консультации.

      X
      Спасибо за заявку!

      Я перезвоню Вам в течение дня
      и мы согласуем время для консультации.